沈陽(yáng)網(wǎng)球培訓(xùn)哪家好-興國(guó)網(wǎng)球(在線咨詢)-沈陽(yáng)網(wǎng)球

網(wǎng)球不像乒乓球啊羽毛球之類的運(yùn)動(dòng)，初學(xué)者一開始往往找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)，沈陽(yáng)網(wǎng)球培訓(xùn)，很難一下子就體會(huì)到的樂趣。這就是為什么針對(duì)初學(xué)者，沈陽(yáng)網(wǎng)球培訓(xùn)哪家好，更多的是多球和球感的練習(xí)。

1、正手拍顛球用正手的握拍方式，沈陽(yáng)網(wǎng)球考級(jí)培訓(xùn)，原地拍球20個(gè)左右。建議初學(xué)者使用東方式或半西方式握拍，避免使用西方式。2、非持拍手拍顛球，如果你要學(xué)的是雙反，就可以用非持拍手以反手的握拍練習(xí)拍顛球。3、側(cè)滑步拍顛球，設(shè)置兩個(gè)標(biāo)志物，間距可長(zhǎng)可短。將正手和非持拍手的拍顛球練習(xí)，與側(cè)向移動(dòng)相結(jié)合，在兩個(gè)標(biāo)志物之間往返移動(dòng)。4、繞“8”字拍顛球，同樣是與移動(dòng)相結(jié)合，繞著兩個(gè)標(biāo)志物畫“8”字。

這幾個(gè)練習(xí)對(duì)于網(wǎng)球初學(xué)者，或是少年的網(wǎng)球培訓(xùn)都是非常有用的。尤其是將拍顛球與腳步結(jié)合，能同時(shí)鍛煉協(xié)調(diào)性、控球能力以及對(duì)網(wǎng)球訓(xùn)練中的專注力。

屈膝對(duì)于打好網(wǎng)球的幾點(diǎn)好處

在很多網(wǎng)球培訓(xùn)中會(huì)告訴你，打網(wǎng)球請(qǐng)務(wù)必要記得屈膝?！扒ァ?、“盯球”，都是老生常談的問題。盯球的道理已經(jīng)講得不少，這里就不再重復(fù)，至于屈膝，在我的教過的大部分學(xué)生以及接觸過的絕大多數(shù)愛好者中，往往只是知道打網(wǎng)球要屈膝，然而屈膝的作用到底是什么卻沒幾個(gè)人能講出來(lái)。下面俺就重點(diǎn)介紹一下，屈膝對(duì)于打好網(wǎng)球的幾點(diǎn)好處。歸納起來(lái)，一般我們說有四點(diǎn)：1、屈膝后，球弦與球在一致的飛行角度上作用的距離更長(zhǎng)。因此增加了擊球的控制和穩(wěn)定性，尤其是回球下網(wǎng)的概率，這一點(diǎn)也正是我們看到張德培、休依特、達(dá)維登科等球員的回球總是有較好穩(wěn)定的重要原因——深度屈膝。2、將會(huì)產(chǎn)生更大的擊球力量。因?yàn)閾羟虻暮芏嗔α慷紒?lái)自地面的反作用力，有了扎實(shí)的地基，轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)肩等其他部分的力量也能充分的發(fā)揮出來(lái)。一個(gè)簡(jiǎn)單的大致比例是，底線擊球的力量40%來(lái)自于腿、30%來(lái)自于身體、30%來(lái)自于手臂，不難想到，增加屈膝的程度，將可以地發(fā)揮擊球的力量。3、保持你的身體更接近地面，助于身體保持更好的平衡。屈膝后，你不僅擁有了更足的擊球力量，而且基于平衡的良好控制，回位也更快了。4、此外，屈膝還可以使你擁有對(duì)球場(chǎng)面積的有更大的覆蓋范圍，畢竟，擴(kuò)大步子后，你能夠到的范圍就增大了。

如何在日常的網(wǎng)球培訓(xùn)中去練習(xí)它呢？

當(dāng)你在網(wǎng)前進(jìn)行與對(duì)手進(jìn)行網(wǎng)球比賽時(shí)，這時(shí)你可以你應(yīng)該進(jìn)入一步之內(nèi)可封住底線，再來(lái)就是通過兩步可以接住挑高球的區(qū)域；還有就有要有合適的步法，沈陽(yáng)網(wǎng)球，當(dāng)你的對(duì)手準(zhǔn)備要擊球時(shí)，要盡早做好分腿墊步的準(zhǔn)備。分腿墊步能使你進(jìn)入穩(wěn)定的擊球位置，從而快速準(zhǔn)確地對(duì)來(lái)球作出反應(yīng)；還要有良好的打球思路；在進(jìn)行網(wǎng)球的網(wǎng)前截?fù)魰r(shí)還需要確保你的手腕固定，抬高球拍的拍頭，讓拍頭和肩部保持在同一水平?！　　　?/span>

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