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人體內(nèi)如果濕氣太重，對(duì)身體有很大的害處，比如會(huì)讓人產(chǎn)生困倦感，總是昏昏沉沉無(wú)精打采的，身體也感覺(jué)很沉重，沒(méi)有胃口，消化吸收能力弱，而且容易發(fā)胖，很多人明明自己吃的不多，但是卻很胖，其中一個(gè)很重要的原因就是體內(nèi)濕氣重，大便也很黏，容易便1秘，那么平時(shí)吃什么能排除體內(nèi)濕氣呢，吃什么排體內(nèi)濕氣zui好呢？

薏米紅豆粥

取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個(gè)小時(shí)，然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中火燉煮2個(gè)小時(shí)，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。

薏米是生活中zui常見(jiàn)的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排1毒去濕氣。而且，薏米還有利1尿消1腫、清熱排1毒的功效。

山藥排骨湯

取適量的山藥洗凈，切成小塊。排骨斬小塊，洗凈，放入沸水中過(guò)一遍去血1水。然后將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)中火煮20分鐘，深圳祛濕艙，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

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心臟表現(xiàn)

1. 舌頭潰瘍。

2. 額頭長(zhǎng)痘。

3. ，心悸

4.胸悶或刺痛。

心臟怎么?

1.吃苦

首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散 心火，可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生，能增強(qiáng)蓮子芯的作用。

2.按壓心臟要穴

這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

3. 綠豆

綠豆可以通過(guò)、清熱的辦法，中山祛濕艙，來(lái)化解并排出心臟的，可以吃些、助的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、 黑芝麻、小棗、蓮子等。

幾個(gè)簡(jiǎn)單有用的祛濕方法

1、食療? ???

祛除體內(nèi)的濕氣，祛濕艙，其實(shí)有很多我們常吃的食物能夠起作用。比方馬chi莧、香菇、苦瓜、山藥、白扁豆、薏仁、紅小豆

2、泡腳? ???

泡腳養(yǎng)生不分時(shí)節(jié)，雙腳是人體很多重要經(jīng)絡(luò)的來(lái)源，泡腳通過(guò)促進(jìn)經(jīng)絡(luò)自我調(diào)節(jié)，能夠維持人體平衡，對(duì)去濕氣有一定的作用。

3、拔1罐療法? ?????

拔1罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治1療疾病的方法，這種療法能夠逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、行1氣活xue、消1腫止1痛等等。

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