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女性每天吃50到100克杏仁(大約40至80粒杏仁)體重不會(huì)增加。杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高,其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感,這就對保持體重有益。杏仁含豐富的蛋白質(zhì),能增加胸部彈性,杏仁的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。所以吃杏仁來達(dá)到胸部豐滿是較佳的選擇 。
杏仁初磨成粉末的時(shí)候會(huì)因?yàn)楹行尤视投鴿L成小顆粒的球球,放一段時(shí)間后會(huì)逐漸散開變成白色粉末狀。
杏仁粉里的油脂類成分容易被氧化,保存時(shí)放入有螺旋口蓋的玻璃瓶中密閉,放在溫度低的地方,裝瓶的時(shí)候連塑料袋一起放。
打成粉后與空氣接觸面積增大,更容易氧化和吸潮霉變,所以一定要密閉或是真空保存。
給大家分享自磨杏仁粉的方法怕
用料:脫皮杏仁一包,白糖50g
廚具:破壁料理機(jī)
步驟:
1、準(zhǔn)備好需用原料。
2、取出杏仁適量。
3、將杏仁放進(jìn)研磨杯中,再加入少許的白糖拌勻。
4、接通電源,用點(diǎn)擋或強(qiáng)檔反復(fù)幾次,即可磨出細(xì)粉。
5、這是磨好的杏仁粉,非常的細(xì),可直接用來做出各種香香的點(diǎn)心了。
總之,在身體不要攝入其他不好的脂肪的前提下,食用杏仁對身體是好的。
杏的營養(yǎng)價(jià)值很高,而杏仁的營養(yǎng)價(jià)值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸,有益于健康;含有維生素E等營養(yǎng)物質(zhì),能預(yù)防生病。杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含鈣111毫克,磷385毫克,鐵70毫克,還含有一定量的胡蘿卜素及苦杏仁甙等。
相傳明代翰林辛士遜有一次外出,夜宿青城山道院,一位道人向他傳授一長壽,讓他每天吃七枚杏仁,堅(jiān)持食用,必獲大益。這位翰林遵照此方,堅(jiān)持不懈,直到老年依然身輕體健,耳聰目明以及思維敏捷 。
每天喝杏仁粉茶能增加腸胃蠕動(dòng),可以健胃整腸、幫助消化、清除宿便,及時(shí)清除體內(nèi)垃圾。食用和外敷杏仁粉對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。特別是利用杏仁進(jìn)行祛斑美白護(hù)理。既安全有效又方便簡捷,不失為一種很好的美容方法。
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