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荊州脊之源脊柱梳理床

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地，世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進的荊州人。

在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天，荊州脊之源科技更是著眼于全民脊柱健康事業(yè)，經(jīng)多年潛心研發(fā)生產(chǎn)銷售脊柱梳理床，并獲得國家實用新型產(chǎn)品。深得醫(yī)院、診所、各類養(yǎng)生保健會所的親睞，更遠銷海外。

頸部保暖，改善局部血液循環(huán)。

炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低，涼風不能直接對著頸肩部，在秋冬季節(jié)，穿高領保暖衣服，洗澡時可以讓熱水多沖一沖頸肩部。

勤做運動

適當參加力所能及的健康的體育活動，如羽毛球、籃球、游泳等，這些運動可以改善頸椎供血，防止和延緩頸椎退行性變的發(fā)生年齡。

總之如果您的頸椎有不適感，建議您一定要到正規(guī)醫(yī)院就l診，幫助明確疾病的嚴重程度，確定相應的治療方法。切不可盲目尋求偏方，避免適得其反，釀成后患。

正脊養(yǎng)生床——中老年人膝痛的原因

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地，世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進的荊州人。

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人到中年以后，膝關節(jié)的肌腱、韌帶開始發(fā)生退行性改變，關節(jié)腔的滑液分泌減少，關節(jié)骨面長期摩擦形成骨質(zhì)磨損，關節(jié)周圍組織由于炎癥等原因易發(fā)生纖維粘連，所以老年人常會感到膝關節(jié)發(fā)僵。

活動時會發(fā)出“咔嗒”的彈響聲或摩擦聲，在受涼或過度活動時會誘發(fā)疼痛、腫脹、關節(jié)腔積液，嚴重的還會使老年人關節(jié)畸形，形成殘疾。具體來講，造成中老年人膝痛的原因有以下幾種：

1、慢性滑膜炎：表現(xiàn)為膝關節(jié)出現(xiàn)慢性疼痛和腫脹。查體可見滑膜積液、滑膜肥厚。

2、髕骨偏移：活動后膝關節(jié)酸痛無力，休息后好轉，半蹲時疼痛。

3、膝關節(jié)內(nèi)游離體：患者腿打軟或有關節(jié)卡住感，髕下有摩擦音。

4、髕前滑l囊炎：曾有外傷史，引起髕前疼痛，查體局部有壓痛。

5、骨關節(jié)?。壕米蚓枚缀笃鹆?、上下樓時，關節(jié)疼痛明顯，休息后緩解。

6、假性痛風：男性患者多，好發(fā)于膝關節(jié)。發(fā)作時腫脹疼痛、皮溫高、功能受限。X線片表現(xiàn)半月板、關節(jié)軟骨面鈣化。

擺顫一體正脊養(yǎng)生床腰痛怎么辦？——盤點腰痛常見病因及防治訓練

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地，世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進的荊州人。

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腰肌勞損也叫作腰三橫突綜合征、腰背肌筋l膜l炎、臀中肌綜合征、腰肌拉傷，是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥。 腰肌勞損是腰骶部一側或兩側的彌漫性疼痛，腰肌勞損有時候因為腰痛可放射至大腿外側致膝關節(jié)和小腿肚酸脹不適，所以會被誤診為腰椎間盤突出。 看它的命名就可以猜到大致的患病人群?！皠趽p”“拉傷”，一定是用腰過度導致的；“腰背肌筋l膜”“臀中肌”，熟悉康復的粉絲應該也都猜到了，指的是久坐一族無疑了。 如果是類患病人群，那么就需要調(diào)整日常的腰部活動模式了，比如做家務時換個姿勢，如果工作原因無法改變，那就多注意休息，必要時加一副護l腰。需要注意的是，這類疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化。 如果是第二類患病人群，長期久坐容易不自覺地彎腰，腰部的支撐力和穩(wěn)定性都會降低，肌肉處于緊張狀態(tài)，建議進行腰部的日常訓練，如：

1腰背部拉伸

俯臥，肘部放在肩膀的正下方，保持髖前部緊貼地板，保持5-10s，重復2-3次。

2腰部、髖上部及側部拉伸

仰臥，雙膝并攏，雙腳自然放松，十指交叉枕于腦后，雙臂緊貼地面，將左腿搭在右腿上，然后用左腿將右腿拉向地面，直到髖部或腰部有拉伸感。注意保持上背部、頭后頸、肩膀以及肘部平貼地面，保持10-20s，換方向。

3伸懶腰

抬高雙臂、身體后仰、伸展腰部，與伏案工作的姿勢正好相反。