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誤區(qū)四、健身完馬上洗澡

剛健身完身體的毛孔都處于擴(kuò)張狀態(tài)，動(dòng)感單車公司，血液流向肌肉。這時(shí)候貿(mào)然選擇冷水澡淋浴會(huì)刺激血管迅速收縮，及其不利于身體機(jī)能的恢復(fù)，動(dòng)感單車價(jià)格，非常容易生病。靜靜休息30mins~1h身體恢復(fù)之后再去洗。

誤區(qū)五、運(yùn)動(dòng)完馬上吃飯

尤其是剛從健身房出來的男生們，感覺此時(shí)特別饑餓，立馬就吃飯。其實(shí)這樣是非常不好的，因?yàn)閯偨∩硗?，身體還處于興奮狀態(tài)，血管擴(kuò)張，立馬飲食會(huì)對(duì)身體很大傷害。應(yīng)在鍛煉完30到60分鐘后進(jìn)食，尤其是練肌肉，此時(shí)更應(yīng)該補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。以供身體吸收。

誤區(qū)六、空腹鍛煉

使用健身器材運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果你不吃飯那么身體里面就沒有能量供消耗，就極易引發(fā)低血糖等危狀。

可以吃一點(diǎn)好消化的高碳水食物比如香蕉或牛油果。

　3、基礎(chǔ)的含水率

　　基礎(chǔ)未干透含水率高，沒有按照標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，或即使保養(yǎng)好的基礎(chǔ)和老基礎(chǔ)，因下雨或基礎(chǔ)未做防水層等原因造成的基礎(chǔ)表面干，其實(shí)里層含水率高，造成的起泡。積水低洼處含水率更高，起泡更嚴(yán)重。一般是施工當(dāng)天沒有問題，第二天經(jīng)過太陽(yáng)暴曬會(huì)整場(chǎng)起泡，泡的大小看水汽多少，水汽越大泡越大。

　　4、基礎(chǔ)的地面質(zhì)量問題

　　球場(chǎng)基礎(chǔ)地面質(zhì)量問題也是原因之一，如基礎(chǔ)不達(dá)標(biāo)，有粉化現(xiàn)象，油污，或混凝土沒有按照標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)等。而且小雨天氣，會(huì)導(dǎo)致積水低洼，使得場(chǎng)地含水量極高，不利于施工，硅PU球場(chǎng)氣泡現(xiàn)象也會(huì)更加嚴(yán)重。

　　造成硅PU球場(chǎng)出現(xiàn)氣泡的原因有很多種，以上幾點(diǎn)只是我們廠家為您列舉其中的幾點(diǎn)。針對(duì)氣泡產(chǎn)生的不同原因，應(yīng)當(dāng)由球場(chǎng)工程技術(shù)人員根據(jù)實(shí)際情況來判斷到底是什么原因?qū)е碌钠鹋輪栴}，動(dòng)感單車專賣店，再來處理問題。處理時(shí)要把起泡處的面層用美工刀全部挖掉，再用面漆進(jìn)行局部修補(bǔ)，如果整個(gè)硅pu球場(chǎng)場(chǎng)地出現(xiàn)大面積起泡的話，則需要把面層磨掉，再重新做面層。

健身器材分為低配、中配、高配，和買車一樣。小型健身器材可以選擇一般配置，因?yàn)樾⌒徒∩砥鞑氖褂妙l率高，更新快。如果感覺折舊太快，動(dòng)感單車，可以直接更換，成本會(huì)相對(duì)降低。選擇大型商用健身器材，更要注重質(zhì)量。對(duì)于力量訓(xùn)練的健身器材，定期保養(yǎng)基本沒有問題。商用健身器材價(jià)格昂貴，但質(zhì)量更好。

大健身中心還是有部分配置的健身器材，比如擴(kuò)胸器、仰臥起坐板、動(dòng)感單車等，這部分商業(yè)健身器材是使用頻率較高的商業(yè)健身器材。如今人們選擇健身器材60%是為了減肥，這部分器材是健身器材的佳使用。因此選用配置會(huì)更好，壽命會(huì)更長(zhǎng)喲。

商用健身器材的配置仍是一門學(xué)問，對(duì)于健身中心來說，購(gòu)買健身器械多要多考慮配置，又要在經(jīng)濟(jì)承受范圍內(nèi)考慮高使用率。價(jià)格對(duì)比也很重要，大型網(wǎng)站比較多，商業(yè)健身器材要仔細(xì)挑選。

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