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春天身心綜合癥之四：情緒低落

根據(jù)心理學的研究顯示，節(jié)慶后是率的季節(jié)，朔州精油貼牌，因為人們好不容易盼望的節(jié)日終于過完，在沒有期望和孤獨失落的心情下，人們特別容易憂傷沮喪。圣誕節(jié)、元旦、中國春節(jié)、情人節(jié)這些象征著歡樂、愛與團圓的節(jié)慶紛紛落幕，不管是由絢爛歸于平靜，多特瑞精油貼牌，還是佳節(jié)獨自憂懷，都是一種情緒上的失落，因此，春天看似繁華，其實卻是傷感。

芳香配方：薰衣草、快樂鼠尾草、甜橙、玫瑰（早晨）

使用方法：準備一個澆花用的噴壺，裝入100毫升的自來水，然后任選上述一種精油滴入10滴充分搖勻。每天早晨起床后，可以噴在地毯、窗簾或腳墊上，就可以立刻改變室內(nèi)氛圍和心情，讓美好的一天從愉悅的香氛中開始。

芳香配方：檀i香、廣藿i香、乳i香（晚上，冥想靜坐）

使用方法：這幾種精油都是萃取自樹木的木香精油，都有安撫、的心靈。美的是，它們都具有越陳越香的特性，如果你能買到已保存了很多年的廣藿i香精油，它的香氣和會是新廣藿i香精油的好幾十倍呢！此外，能不能請你想象一下倚著大樹的感覺？粗壯的樹干給人厚實強壯的安全感；而隨風搖曳的樹枝和葉片又能讓人心靈自由、情感飛揚。利用薰蒸臺擴香是這類用途的使用方法。擴香器的使用劑量是每15平方米大的空間滴入3滴純精油，如果滴入混合精油，多不能超過3種。

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有數(shù)以百萬計的人們活在這個世界上，常常因情緒的問題，像是焦慮與憂郁，對他們而言，這些情緒上的問題，橙花精油貼牌，就像是摧毀生活的一道防線，不只他們自己難受，許多的家庭也跟著支離破碎。

雖然現(xiàn)今已有許多的，可以、壓力及憂郁，但在強大的效果下，仍會伴隨著些許的副作用及依賴性。

所幸，除了的，我們還有許多自然的方式，像是來自植物的精油，可以輔助我們。

在過去的好幾十年前，精油就已經(jīng)有越來越受歡迎的趨勢，甚至回到耶穌誕生的時代，耶穌當時還被賦予了及這樣的禮物。

精油真能發(fā)揮作用

許多的研究指出，芳香分子能快速的通過血腦屏障，直接與腦中掌管情緒的部位作用，因此有幾種的精油對于提升情緒，對抗焦慮及憂郁都特別有幫助。

像是近有一項研究，在安寧療護的58位癌末，他們分別被每天手部，時加上了與甜杏仁油調(diào)和的柑、薰衣草及精油，一個禮拜之后，寧波精油貼牌，有被以精油的，對于疼痛及憂郁的感受都有減輕。

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薰衣草精油

由于它溫和，又能運用在許多層面的特性，薰衣草一直是處理情緒問題時的精油，除了能夠舒緩焦慮、憂郁，對于、恐慌、壓力及憤怒，也有很好的作用。

許多臨床上的試驗，都證明了嗅吸薰衣草精油可以大幅幫助減緩焦慮，有研究也發(fā)現(xiàn)，在服用了薰衣草精油的后，有很明顯的效果（請勿在沒有芳療師的咨詢下，擅自口服精油）。當受試者被安排觀看會引起緊張的影片時，有接觸薰衣草精油的族群，心率有比較少的變化。

還有一個研究指出，在牙醫(yī)中，薰衣草也能夠減輕壓力。

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