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一對一游泳教學(xué)

水的密度和人體相近，但人在水里由于浮力比較大，所以會有站不穩(wěn)的感覺；

水的密度變大會壓迫胸腔，從而變得呼吸困難。

感受水就是要習慣在水里，學(xué)會在水里控制自己的身體，手掌向后撥水身體就會往前走，手掌向下?lián)芩?，身體自然會向上，雙腳向下踩水，身體自然就可以往上。

熟練運用手掌撥水來控制身體，首先可以在水里站穩(wěn)，當你感覺要向后倒的時候，雙手往身后方向撥水就可以讓身體往前并站穩(wěn)，其次可以控制自己在水里前進或后腿。

一對一游泳教學(xué)| 翻腳腕 |

在蛙泳腿的技術(shù)中，翻腳動作是很重要的，直接決定你能不能往前走。

當腳腕翻起來的同時，膝關(guān)節(jié)稍微向內(nèi)扣，同時兩腳向外側(cè)翻開，使腳和小腿內(nèi)側(cè)對好蹬水方向。

很多人對于翻腳腕這個動作接受能力比較差，一對一游泳教學(xué)在哪，很容易做出把腳腕繃直的動作，一旦蹬出去，會發(fā)現(xiàn)自己原地沒動。

| 水中閉氣 |

水中閉氣是很辛苦的，

可使用鼻夾夾住鼻孔，

避免鼻腔進水。

能夠在水中閉氣30秒鐘，

而不緊張便算成功。

    在每個初練蝶泳的人心目中，蝶泳就像可愛靈活的海豚一樣，隨著身體波浪移動，一對一游泳教學(xué)哪家，臀部會有規(guī)律的時隱時現(xiàn)的出現(xiàn)在水面上，一對一游泳教學(xué)，尤其會關(guān)注低頭移臂入水后的那一次打腿，一對一游泳教學(xué)哪家便宜，自己的臀部有沒有出水。

    當然了，這里說的是建立在正確的身體波浪發(fā)力傳導(dǎo)基礎(chǔ)上的臀部出水，而不正確的發(fā)力，就算臀部出水了，還撅的很高，那樣的蝶泳動作也是錯誤的。

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