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泰拳的蹬踢也有其特色,它是以一腳為力軸,另一腳旋即提至胸前,腰背如弓狀般將腿蹬出,主要以對手腹部為目標。這種踢擊勁力充足,擊空后也不易失去平衡。
總的來說,泰拳腿法預(yù)兆大,路線長,力度猛,其隱蔽性、靈巧性和變換節(jié)奏就較差。有其空擋可乘,它主要注重一招而重創(chuàng)對手。
膝法:中國武術(shù)的膝擊在實踐中并不多見,主要技法,常擒其前鋒手再近身撞擊、或擒其雙肩迎撞等。泰國拳的膝擊較高超而實用,機會較多,在中距離上常用膝防守中下盤,有飛步迎撞膝、閃身沖撞膝、躍步正斜沖撞膝、近距離可擒其頭頸肩腰頂擊,在糾纏中有拉勁掩膝、躍起撐肩撞膝、鎖頸撞膝。泰拳的致命就是膝擊.然后才是腳與肘。
底掌
開始和手刀相似,然后把手腕稍微伸向手背(后仰),即可用手掌底部攻擊。另外還可用拇指和食指之間的部位擊打?qū)Ψ降牟弊?
貫手
貫手的手形與手刀基本相同,要求將拇指完全向掌內(nèi)密合。將其佘四指控成同樣長度(只要微彎中指即可),
貫手的念思就是戳擊,因此將四個手指控成一樣長度,在戳擊對方時,手指就不易挫傷,貫手的使用部位主要是中指前端,使用方法可參見
二本貫手
二本即二指之意,因此主要使用食指和中指的前端戳刺對方。此動類似我國武術(shù)中的“二龍戲珠”。
手首
跆拳道的手首是作為防御動作時使用的,其使用部位是手的內(nèi)外四面均可,甚至也可用到手腕或手臂,其作用就是格擋
少兒武術(shù)培訓的重要原則
1.提高興趣,樹立信心,加強管理:興趣是少年兒童學習任何事物好的老師,跆拳道教學也不例外。在教學中應(yīng)該盡量避免采用重復(fù)的教材,靈活運用多種游戲,在游戲的過程中進行教學,使兒童在愉快中進行訓練。
有了興趣,兒童才會在教練的帶領(lǐng)下一步步入門;信心同興趣一樣,都是兒童學習中的重要心理要素,樹立信心,才能激勵兒童不斷提高;另外,兒童年齡較小,紀律性還較差,因此,教學中要加強兒童紀律的管理。給兒童灌輸紀律的觀念,使兒童養(yǎng)成令出必行的良好習慣。這樣做的目的一方面可以方便訓練的組織,另一方面也可以大限度的避免運動損傷的發(fā)生。
2.注重課堂安排的規(guī)范性:教師在訓練的過程中應(yīng)該從自己做起,注意自己的一言一行對學生的影響,比如:站有站相、每一拳、一腳、一個眼神動作必須標準到位。教練必須耐心講解、認真示范,這樣才能在長時間的教學中給孩子們樹立威信。
3.分解教學與完整教學相結(jié)合:在進行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)教學時,將分解教學與完整教學相結(jié)合。運用分解教學體會技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的方法和路線,運用完整教學鞏固和提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的訓練水平。兩種教學方法交叉進行,避免訓練內(nèi)容的單調(diào)和枯燥。教學進度也要控制,欲速則不達。