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標準塑膠跑道400米標準場地

400米標準場地規(guī)格：1. 標準塑膠跑道運動場的每條跑道寬度為1.22m。2.跑道外的安全區(qū)應距跑道至少1米。3.標準跑道的西直線確定了100米短跑和110米跨欄比賽的起點，并且是所有田徑比賽的終點。終點線位于直線和曲線的交點。4.必要時，可以在標準塑膠跑道運動場的東側設置一條東直道，并在該東直道上設置第二個終點，僅用于沖刺訓練和預賽。5.標準塑膠跑道運動場地圓形跑道的允許偏差為400米 0.04m，西直道100m的允許偏差為 0.02m，不允許出現負偏差值。

瀝青和混凝土的雙層施工高度應為60mm以上

設計必須根據項目的實際特征進行標準化。另外，如果攤鋪區(qū)的環(huán)境排水效果不好，應在塑膠跑道周圍安裝排水溝。瀝青和混凝土的雙層施工高度應為60 mm以上。通常，上層的厚度為20-30mm，下層的厚度為40-60mm。在瀝青層和混凝土層之間鋪設連接處時，必須遵守標準。例如，上層和下層之間的縱向接縫之間的距離必須大于15cm，并且中間表面層中的縱向接縫必須是筆直的，并在劃線處被很好地抓住。上下兩層相鄰的兩個面板以及水平接縫之間的間距必須不少于1m。

透氣型塑膠跑道,顧名思義

透氣型塑膠跑道，顧名思義，它是一種透氣的塑膠跑道。這種塑膠跑道引進了國外先進技術，并經過專業(yè)加工?，F在作為田徑運動場，受到學校和其他地方的歡迎?，F已成為我國大、中、小學深受歡迎的田徑運動場。據不完全統計，透氣型塑膠跑道在大、中、小學的塑膠鋪裝比例上占居為63％。其底層是采用單液型PU與彈性橡膠顆粒結合起來，它是一種具有透氣功能的環(huán)保型產品。

塑膠跑道上進行長時間的訓練

在塑膠跑道上進行長時間的訓練容易讓人感到無聊，當然，我們在進行拉松時也可能會遇到相同的狀況，尤其是在快要達到終點的時候或是后的沖刺階段。如果您存在注意力無法集中的現象，我們可以在塑膠跑道上以每四百公尺為單位觀察自身狀況，慢慢提升長時間跑步的專注度。這樣自己的跑步能力就會得到加強。一般路面由于實際情況不同，跑步者們可以根據自己的弱項加強特訓。例如：坑洼不平的路面、彎道等路面。