周口正規(guī)產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)價(jià)格合理「中愛(ài)」

產(chǎn)后如何科學(xué)保養(yǎng)秋冬季節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，寶媽在生活上要方方面面注意防寒。月子期間，洗手、洗臉、洗衣物時(shí)，盡量使用溫水進(jìn)行，一些家務(wù)可以由家人代勞。如果是必須接觸到冷水的時(shí)候，也應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)好自己，可以帶上橡膠手套，減少直接接觸冷水，并且要注意縮短接觸時(shí)間。同時(shí)，注意不要站立時(shí)間太長(zhǎng)，保證充足的休息，免得過(guò)于勞累。

室溫控制在22℃~25℃；冬天坐月子，室內(nèi)溫度并不是越高越好，一般控制在22℃~25℃，這是因產(chǎn)婦在剛生完寶寶后，會(huì)排產(chǎn)褥汗，溫度太高，容易使寶媽得產(chǎn)褥熱，也容易讓孩子生病，一般溫度維持在22℃~25℃是比較適宜的。濕度保持在55%~65%左右；冬天天氣干燥，再加上空調(diào)和暖氣的使用，就會(huì)讓室內(nèi)空氣更加干燥，長(zhǎng)期生活在這樣的環(huán)境下，容易口干、咽干，大人孩子都不舒服，所以，一般建議大家將產(chǎn)婦房間的濕度控制在55%~65%左右。

不做產(chǎn)后康復(fù)雖然產(chǎn)后康復(fù)的普及率越來(lái)越高，越來(lái)越多的人知道了產(chǎn)后康復(fù)，但是仍然有很多產(chǎn)后女性沒(méi)有做產(chǎn)后康復(fù)。產(chǎn)后乳、子工、骨噴、噴底、皮膚、生殖、內(nèi)分、形體、疼痛等可能都需要的產(chǎn)后康復(fù)才能完全解決。生完孩子的女性，應(yīng)重視產(chǎn)后康復(fù)！后恢復(fù)關(guān)乎女性的生命健康和生活質(zhì)量，千萬(wàn)不要輕易做出一些讓自己后悔終生的事情。