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盆底肌修復(fù)和骨盆修復(fù)是相輔相成的，那骨盆修復(fù)盡量是在一年以內(nèi)進(jìn)行操作，特別是剖腹產(chǎn)的女性

傷口完全恢復(fù)的情況下，再進(jìn)行骨盆的修復(fù)以及盆底肌腹直肌的修復(fù)，這樣對(duì)于產(chǎn)婦來講效果會(huì)更好

從專業(yè)的角度來想，產(chǎn)后修復(fù)針對(duì)于骨盆修復(fù)，盆底肌修復(fù)腹直肌進(jìn)行修復(fù)，那首先要有專業(yè)的骨盆評(píng)估，找到骨盤的問題所在，針對(duì)性進(jìn)行評(píng)估矯正，然后讓盆底肌恢復(fù)到正常的機(jī)能，再針對(duì)于機(jī)進(jìn)行有效的修復(fù)，三者同時(shí)進(jìn)行，這樣修復(fù)的效果會(huì)讓產(chǎn)后女性，修復(fù)的效果更好，

產(chǎn)后恢復(fù)離不開骨盆盆底肌以及腹直肌的修復(fù)注重這三點(diǎn)

可以讓身材快速恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，很多寶媽在生完寶寶之后都感覺自己的胯骨變寬了，小腹上面的贅肉一直回不去，這和我們的骨盆盆底肌以及腹直肌都有很大的關(guān)系，這個(gè)時(shí)候呢針對(duì)于產(chǎn)后寶媽出現(xiàn)的這些問題，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理

是什么原因讓我們產(chǎn)后骨盆出現(xiàn)的這些問題呢?這和懷孕期間身體不斷分泌的松弛素會(huì)讓我們的骨盆關(guān)節(jié)韌帶產(chǎn)生松動(dòng)，那在懷孕后期由于不斷增大的*宮，對(duì)于整個(gè)骨盆以及腹直肌以及盆底肌都會(huì)造成損傷 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

你像產(chǎn)后出現(xiàn)的尿失禁，便*，子*脫垂，陰*松弛等問題都和骨盆和盆底肌有沒有可分的關(guān)系，這個(gè)時(shí)候針對(duì)于兩者進(jìn)行有效的修復(fù)，才能達(dá)到我們所想要的效果

隨著現(xiàn)在生活水平的提高，大家對(duì)于產(chǎn)后修復(fù)都有一些新的認(rèn)知，想要去做這方面的修復(fù)，卻一直苦惱，找不到專業(yè)的人士進(jìn)行操作，這個(gè)時(shí)候我們首先要先了解一下如何進(jìn)行產(chǎn)后的康復(fù)，需要做哪些內(nèi)容，以及哪些需要做，哪些不需要做，一定要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)才能避免被被別人給忽悠，

產(chǎn)后康復(fù)關(guān)乎女人的一生，做修復(fù)之前一定要先了解這方面的專業(yè)知識(shí) 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

產(chǎn)后的話一定要合理安排自己的膳食，不要暴飲暴食，飲食以清淡為主，讓身材可以得到足夠的，不要有這種過度的脂肪堆積，不然不利于產(chǎn)后的恢復(fù)

產(chǎn)后的話，也不要著急的進(jìn)行一些鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些散步的一些運(yùn)動(dòng)，避免月子*的產(chǎn)生，產(chǎn)后可以做一些嗯，盆底肌的鍛煉，瑜伽什么的，對(duì)于身體是比較有好處的，還有不要著急進(jìn)行產(chǎn)后的夫妻生活，這樣對(duì)于女性來說一定要恢復(fù)到完全的狀態(tài)才可以進(jìn)行，不然的話很容易讓女*染一些婦*疾病等等 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制