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真正的骨盆修復一定是徒手的，用儀器進行操作的骨盆修復都是無效的

還有一點特別要強調產(chǎn)后修復，主要是針對于骨盤盤底機以及腹直肌進行修復，這三者在懷孕和生產(chǎn)的過程當中都受到了很大的損傷，在做之前的話一定要針對于每一個部位進行精準的評估，找到部分的問題再進行操作，做之前一定要先了解有關的專業(yè)知識，特別是骨盆的一些運動員里，骨盆在產(chǎn)前產(chǎn)后發(fā)生了哪些變化，怎么去針對性進行調理，這些都是非常重要的

產(chǎn)后飲食方面的調理，飲食一定要以清淡為主，很多寶媽生完寶寶之后就進行大補暴飲暴食，吃一些太油膩的食物，這樣的話會讓我們的身材，身體內的脂肪過度堆積，反而會讓身材變形的更加厲害，飲食一定要以清淡為主，不要吃太多油膩的食物，餐前可以適當?shù)某砸恍┧?，每天要量養(yǎng)成良好的生活習慣，不要吃夜宵，不要熬夜，然后可以多使用一些低脂類的牛奶以及熱量比較低的食物來補充自身的營養(yǎng) 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

生完寶寶以后才發(fā)現(xiàn)，身體出現(xiàn)這3個癥狀，只有自己深有體會，想想都心酸

懷孕生產(chǎn)對于女性來說是一個非常偉大的過程，但是很多寶媽在生完寶寶之后，面對自己身材的變形，產(chǎn)后出現(xiàn)了一系列的問題，都感覺非常的崩潰，表面上看起來沒有任何毛病，實際上身體出現(xiàn)了這些癥狀，只有自己知道，有些人不愿意去和別人去講這些問題，只有默默的去承受心碎

產(chǎn)后出現(xiàn)腰*腿疼

很多寶媽生完寶寶之后都會出現(xiàn)這些癥狀，都以為是月子*，月子期間受風受涼了，殊不知骨盆出現(xiàn)問題也會導致我們出現(xiàn)腿疼等這樣的問題，去醫(yī)院檢查也沒有任何調理的方法，只有自己默默去忍受,

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