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養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,健康是睡出來的!
1. 睡眠影響功能及新陳代謝,睡眠不好影響你變老變胖!
2. 睡眠時(shí)皮膚血管更開放,有利于營養(yǎng)補(bǔ)充和廢物排泄。
3.
睡眠時(shí)分泌增加,可促進(jìn)皮膚新生和修復(fù),保持細(xì)嫩有彈性。
4.
睡眠時(shí)人體酶活性更高,能更有效地清除體內(nèi)的自由基,保持皮膚的年輕狀態(tài)。
5. 睡眠好才會有好的身體、充沛的精力以及健康的心理。
床墊保養(yǎng)的竅門
1、清洗床墊的一個(gè)重要概念是“蘸干”,所以在可能情況下,隨時(shí)要把多余的液體蘸干。
2、新買的床墊一定要撕掉上面的薄膜,不要以為不撕會更干凈。其實(shí),只有把薄膜撕掉了才會透氣,你身體散發(fā)的潮氣才會被床墊吸收,然后發(fā)散到空氣中。如果不撕掉就會因不透氣而發(fā)霉,助長細(xì)菌和螨蟲。還有塑膠味對呼吸也不好。
3、定期翻轉(zhuǎn)。新床墊在購買使用的年,每兩到三個(gè)月正反、左右或頭腳翻轉(zhuǎn)一次,使床墊的彈簧受力平均,之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次即可。注意查看一下你的床墊是否區(qū)分上下面,如果區(qū)分的話,就不能翻過來用。
4、每個(gè)月要使用吸塵器對床墊吸塵。防止積塵和塵螨。
5、頭腳對調(diào)使用,也可以延長床墊使用壽命,避免你總睡在一個(gè)位置上。
6、不要經(jīng)常坐在床的邊緣,因?yàn)榇矇|的4個(gè)角為脆弱,長期在床的邊緣坐臥,易使護(hù)邊彈簧損壞。
湘之龍家具有限公司是國內(nèi)較早涉足家具并形成優(yōu)勢品牌的大型家具企業(yè)之一,經(jīng)歷10年的發(fā)展,已快速成為集研發(fā)、設(shè)計(jì)、銷售于一體。
現(xiàn)在的人呆在室內(nèi)的相對多,都喜好玩手機(jī)和電腦,因?yàn)橛肋h(yuǎn)在玩手機(jī)或許電腦,導(dǎo)致頸椎、肩周都不辣么好的,也沒有注重保養(yǎng)好頸椎和身材的其它部位,身材自然就會出現(xiàn)少許壞處。
頸椎欠好應(yīng)該睡軟床還是硬床?
關(guān)于頸椎和肩周都不辣么好的身邊的人,就需求依據(jù)個(gè)人的實(shí)際環(huán)境來選購床墊了。沒有必要說必然要睡軟床或許硬床,要選定適宜自己睡覺舒服度的床墊,這樣的床墊關(guān)于頸椎和腰椎欠好的身邊的人相對適宜。睡覺質(zhì)量進(jìn)步了,關(guān)于我們的身材的疲勞感都是有緩解的,也帶動(dòng)了頸椎和腰椎的恢復(fù),讓白天精神狀態(tài)都特別棒。
軟硬適中zui好,人的脊柱、頸椎等處所,都是有生理曲度,在選床墊的時(shí)候,要留意不可以太硬,也不可以太軟,不會增加身材的擔(dān)負(fù)就能夠了?,F(xiàn)在的床墊規(guī)劃也短長常的人道化,能夠依據(jù)自己的要求,選一個(gè)適宜自己的床墊。