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甘藍(lán)（含結(jié)球甘藍(lán)、苤藍(lán)、花椰菜、青花菜等變種）、芥菜（含根介菜、雪里蕻變種）等。（2）傘形科：包括芹菜、胡蘿卜、香、芫荽等。（3）茄科：包括番茄、茄子、辣椒（含甜椒變種）。（4）葫蘆科：包括黃瓜、西葫蘆、南瓜、筍瓜、冬瓜。

①瓠果類(lèi)——南瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、蛇瓜、瓜等。②漿果類(lèi)——番茄、辣椒、茄子。③莢果類(lèi)——菜豆、豇豆、、豌豆、蠶豆、毛豆等。④雜果類(lèi)——甜玉米、菱角、秋葵等。農(nóng)業(yè)生物學(xué)分類(lèi)法。

可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分。菠菜：因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟遠(yuǎn)的一雙腿，都吸收到足夠的養(yǎng)分，平衡新陳代謝，瘦身的效果。西芹：西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)“腳骨力”。