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積極上手進攻、搶先發(fā)力、主動變線是相持的精髓

相持中要敢于搶先發(fā)力，兩條直線的使用十分重要，尤其是反手加力變直線，是行之有效的得分手段；正手外角斜線變直線，也是一個行分率很高的途徑，正正左右手 的回球，常?？墒箤Ψ匠龊跻饬?，并感覺自己的手太短了，這就說明你的回球十分正確。說白了，自己打得舒服，發(fā)力自如即可，如果你緊，多標準也是錯的～。 防住對方一板拉球，是相持的關鍵。對反手較強的先手，要敢天調正手，壓中路（壓中路比壓反手更好），如去反手，落點一定要打開，并注意在反手位防守，當然，如對方變直線，那加球就有一定的難度了。加力搓也是一種積極有效的進攻手段，看似防守，其實也是進攻。盡量學會搓加轉與搓不轉相結合，這是一般業(yè)余選手難于適應的。

在相持中，落點的變化比旋轉更為重要，這是一般業(yè)余選手難以體會到的。（正常的理解是注重旋轉與速度）不要正手來球擋正手，反手來球擋反手，這樣，對方就有充裕的時間和提前準備回擊來球，要取就難了。

能用正手和反手進攻的球，一定要用正手，要有“進攻、進攻、再進攻”的意識，那種四平八穩(wěn)的時代已經過去了。畢竟正手的進攻比反手威協(xié)性要大得多，加強側身的使用率，注意正手的保護，搶先上手，要搶先發(fā)力，決不放過機會球，在積極主動中尋求生存。

乒乓球技術八大誤區(qū)

1、快搓比慢搓旋轉要弱。

     出自教科書。理由似乎是慢搓磨擦的充分。但在膠皮海綿越來越好的今天，僅靠小動作的臺內球，并不遵循這一規(guī)則。情況似乎還是相反的。

      2、拉弧圈時，擦球越薄，球越轉。

      見于某部教科書。受其害的愛好者之多，之廣，之深，讓人無語。

      3、高吊比前沖旋轉要強。

     也是教科書中的理論。其實二者都是在轉上下功夫。前沖弧圈的速度也是靠摩擦得到的。二者的區(qū)別就是力在向前和向上的分配上不一樣。但力都是用在了加轉上。這是一條沒有經過檢驗的‘想當然’的結論。

      4、拉弧圈時甩手腕會不穩(wěn)定。

     見于某些書籍和一些專業(yè)人士。甩手腕是一個加轉的動作。我認為球的上旋越強，球越穩(wěn)定。尤其是反手位，甩手腕會彌補因為反手位身體的限制而造成的摩擦球不充分。至于穩(wěn)不穩(wěn)定，看你力向上和向前的分配合不合理。

      5、反手弧圈力量小于正手，但穩(wěn)定性比正手好。

     經常出自某些人士的口中。錯誤的是后半句。如果能專門對此作一個統(tǒng)計，會發(fā)現(xiàn)完全不是這樣。真實情況是相反的。理由很簡單：轉則穩(wěn)。

      6、如遇強烈下旋，拍形可稍后仰，觸球中下部。

     各處都能見到這個理論的影子，如果他指正膠，沒問題。但可惜好多都是見于弧圈球的動作描述中。如果有人能照著這個動作高質量的拉起強烈下旋，我佩服。

      7、拉直線比拉斜線難度大。因為斜線長，容易上臺。

     見于某些解說員的語錄。不知他從哪里得到'拉直線比拉斜線難度大'這個論斷，然后又靠自己的推理得出理由'斜線長，容易上臺'。真是太不負責任的想當然的東西。

      8、側拉是王浩首先使用的。

     這句話頻繁的被解說員說出，讓不少國人自豪。但這項技術從理論上來說并不難想到，技術難度也不大。橫板出現(xiàn)這么長時間，做夢也夢出來了。老天爺干嘛非要中國的王浩來首先發(fā)明使用！

要真正理解弧圈球發(fā)力與磨擦的關系

1. 球拍接觸球之前小臂不可先加速收縮, 球觸板的瞬間才發(fā)力磨擦-- 用力不等于快速。

2. 拉球的擊球時機，一定要比快攻晚些, 不可在上升期就擊球，節(jié)奏要對。拉球的時機在球的高點到下降前期之間。 太晚也不好拉，太早容易撞板 不容易控制弧線。

3.小臂發(fā)力之前的前迎力量主要來自身體--腿的轉移加上轉腰力量。如果用小臂去前迎往上的摩擦力量就會被分散掉不夠集中。前迎是用身體去找球,不是手臂 !

4.前沖弧圈是往前摩擦多些(不是往前撞擊多) 所以引拍稍高,加轉弧圈是往上摩擦多些所以引拍稍低。這是基本的定義。

5.理解如何做好球拍'咬球'動作手腕自然會為了咬球而轉動。特意去轉腕來作好咬球，反而容易走歪路，發(fā)力錯誤繞遠路。

?練好反拉弧圈球

練好反拉弧圈球：反拉弧圈球是一種高技術，尤其是業(yè)余運動員掌握了這項技術就像如魚得水，你就掌握了比賽的主動權。多球訓練：突然側身強拉 正手交叉步搶沖、不定點搶拉、全臺走位攻或拉6。因為一般的業(yè)余運動員在拉弧圈球時拉高吊弧圈球的時候多，你掌握了反拉弧圈球的技術，你就站在了比對方高一擋的層次上。反拉弧圈球的要領，首先要自己發(fā)力，盡量少借對方的旋轉，用自己拉球的力量去抵消對方來球的旋轉。其次是在反拉時摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至頂部，既要借對方來球的旋轉的力，還要自己發(fā)力摩擦球。越是自己發(fā)力反拉，命中率越高。越是怕對方的旋轉去碰球，越是容易吃對方的旋轉。訓練的方法，對方發(fā)下旋球到你的反手位，你搓球到對方側身位，對方拉高吊弧圈球到你反手位，你側身反拉，這樣反復練習，等基本掌握了反拉弧圈球的規(guī)律以后，再把反拉擴大到全臺和不反拉。