浙江仰臥起坐輔助器廠家批發(fā)推薦廠家「多圖」

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供好的產品和完善的服務。

關于仰臥起坐的誤區(qū)

一些人以為仰臥起坐做的速度越慢，越有鍛煉效果。糾錯：速度適當放慢是有助于鍛煉效果的，但速度太慢的話，效果反而不佳。而正確的速度，應該是起來的速度快一些，下去的速度要放慢些，這樣效果為佳。

大多數人做仰臥起坐習慣將雙手置于腦后，十指交叉。（扣住頭部）糾錯：這是仰臥起坐誤會極大的一個誤區(qū)，甚至有一些體育老師都這么教學生，這完全是誤導。這樣的手勢，會對頸椎產生負擔，你越用力扣住頭，負荷就越大。正確的方法是兩手分別放于兩耳再向內側一點（大約后腦正中間再向外一點）的位置， 而且兩手只是輕輕搭在那里，不要用太多力。

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供h好的產品和完善的服務。

仰臥起坐起不來怎么辦

仰臥起坐起不來也可能是MM的脊椎柔韌性不行，這就需要讓別人幫你拉伸一下自己的柔韌性啦，比如你做仰臥起坐時，讓TA壓著你的腿、拉著你的手，用輕力幫助你坐起來，這樣的練習效果也很不錯，接下來就需要MM們自己持之以恒了！

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。

為什么仰臥起坐無法消耗脂肪呢？

原因很簡單，仰臥起坐是力量訓練，運動量比較小，如果仰臥起坐可以無限制地做下去，那它一定能消耗脂肪，但是仰臥起坐存在力量極限，無法連續(xù)做下去，如果一個人只能做15個仰臥起坐，那么就算他使出了洪荒之力，他也充其量只能多做一兩個，而十幾個仰臥起坐根本做不到減肥，這就如同舉重運動員一樣，他可以舉起破世界紀錄的重量，但是充其量也就是舉三次就達到力量極限了，而舉重三次是不是能做到減肥呢？是否定的。