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硒的作用

硒對(duì)結(jié)腸l癌、皮膚l癌、肝l癌、乳l腺l癌等多種癌l癥具有明顯的抑制和防護(hù)的作用，其在機(jī)體內(nèi)的中間代謝產(chǎn)物甲l基烯醇具有較強(qiáng)的抗l癌活性。硒與維生素E、大蒜素、亞油酸、鍺、鋅等營(yíng)養(yǎng)素具有協(xié)同抗l氧化的功效，增加抗l氧化活性。同時(shí)，硒具有減輕和緩解重金屬毒性的作用。

美國(guó)亞利圣那大學(xué)癌l癥中心Clark教l授對(duì)1312例癌l癥患者進(jìn)行13年對(duì)照試驗(yàn)。結(jié)果表明每日補(bǔ)硒200 μg，癌l癥死l亡率下降50%，癌l癥總發(fā)病率下降37%，其中肺l癌下降46%，腸l癌下降58%，前l(fā)列l(wèi)腺l癌下降63%。

攝入量

硒對(duì)人體的重要生理功能越來(lái)越為各國(guó)科學(xué)家所重視，各國(guó)根據(jù)本國(guó)自身的情況都制定了硒營(yíng)養(yǎng)的推薦攝入量。美國(guó)推薦成年男女硒的每日攝入量（RDI）分別為70微克/天和55微克/天，而英國(guó)則為75微克/天和60微克/天。中國(guó)l營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的成年人攝入量為50～200微克/天。

如何獲得硒

人體中硒主要從日常飲食中獲得，因此，食物中硒的含量直接影響了人們?nèi)粘Ｎ臄z入量。

人體攝入

不管藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，人體攝入的硒先進(jìn)入到胃進(jìn)行消化，再進(jìn)到十二指腸被分解吸收，然后進(jìn)入血液里面，增加血硒水平，隨著血液被送到身體各處組織器l官，當(dāng)然，約有一半的硒還會(huì)隨著大便、小便、汗腺等排出體外。每日硒攝入量為50－200微克。如果是癌l癥病l人，這個(gè)攝入量就要增加大概一倍，是300－400微克左右，攝入上限在800微克，“日硒攝入量經(jīng)常超過(guò)800微克，容易慢性中l(wèi)毒，如果日硒攝入量達(dá)到3000微克，就會(huì)引發(fā)急性中l(wèi)毒了，而且，補(bǔ)硒還需要天天補(bǔ)，年年補(bǔ)，中間如果間斷的話，效果就基本沒(méi)了。

元素農(nóng)業(yè)的發(fā)展，微量元素在農(nóng)業(yè)中的用處解答元素肥料

有機(jī)體非常需要周?chē)h(huán)境中有一定的微量元素濃度，需要一定的微量元素化合物的組合、比例和形式，土壤是微量元素進(jìn)入有機(jī)體的環(huán)境，土壤中微量元素不足或過(guò)剩都不利于有機(jī)體的發(fā)育，甚至引起植物病害。因此近幾年農(nóng)業(yè)上提倡微量元素與農(nóng)業(yè)種植融合，其中較為新興的就是硒、鉻、鍺元素，發(fā)展富硒農(nóng)業(yè)等元素農(nóng)業(yè)是將來(lái)相當(dāng)重要的一大農(nóng)業(yè)任務(wù)！