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根據(jù)天然礦泉水的水質(zhì)成分，一般來說，在界限指標(biāo)內(nèi)，所含有益元素對(duì)偶爾飲用者是起不到實(shí)質(zhì)性的生理或藥理效應(yīng)。但如長(zhǎng)期飲用天然礦泉水，對(duì)人體確有較明顯的營養(yǎng)保健作用。

天然礦泉水中的鋰和能調(diào)節(jié)系統(tǒng)活動(dòng)，具有安定情緒和鎮(zhèn)靜作用。長(zhǎng)期飲用天然礦泉水還能補(bǔ)充膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養(yǎng)素的不足，對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體功能，延緩衰老，與性疾病也有著良好作用。自來水經(jīng)過過濾飲水機(jī)的加工，l口感提升了不少，而有的人圖省事，干脆直接喝桶裝水。此外，絕大多數(shù)礦泉水屬微堿性，適合于人體內(nèi)環(huán)境的生理特點(diǎn)，有利于維持正常的滲透壓和酸堿平衡，加速疲勞消除。

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        身體所有組織中都有鍶，有利于正常活動(dòng)。鍶可用來一些由于副甲狀腺功能不全導(dǎo)致的抽搐癥狀。

鍶是骨骼、牙齒的主要成分。缺鍶會(huì)引起，鍶過量則可引起骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育過快（來自《微量元素與健康研究-鍶與人體健康》）。人體主要通過食物及飲水?dāng)z取鍶，5mg/L以下的含鍶礦泉水，有益于人體健康的同時(shí)，不會(huì)導(dǎo)致鍶過量。

所謂的純凈水就是將天然水經(jīng)過多道工序處理、提純和凈化的水。經(jīng)過多道工序后的純凈水除去了對(duì)人體有害的物質(zhì)，同時(shí)除去了細(xì)菌，因此可以直接飲用。

“水是含有溶解性礦物質(zhì)的血液系統(tǒng)的一部分，它如同溶解態(tài)的鈣鎂一樣，為人體組織維持健康所需?！薄爱?dāng)攝入充足的水后，一些健康問題就能得到解決或減輕，比如氣喘、過敏癥、高膽固醇、背痛、性、和間歇性跛行（比如由于供血不足引起的抽筋）”