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盤氏瑤醫(yī)告訴你,產(chǎn)后康復(fù)很重要。
眾所周知,產(chǎn)后女性面臨很多身體心理的問題,比如下垂,身材臃腫,盆底肌松弛無力導(dǎo)致漏尿,生活障礙,產(chǎn)后抑郁等等。很多人會問產(chǎn)后42天,月子坐完了還需要繼續(xù)做產(chǎn)后康復(fù)嗎?什么時候做腹部塑型適合?其實這只是懷孕時,寶寶把小腹周期的皮膚給撐大了,短時間內(nèi)沒法恢復(fù),還需要多花點時間休息才行。剖宮產(chǎn)也需要做盆底康復(fù)嗎? 生完孩子后,媽媽們要多關(guān)愛自己,多問幾個問什么,更好地了解自己的產(chǎn)后恢復(fù)狀況,避免更多的誤區(qū)!
很多媽媽認為產(chǎn)后42天,月子就坐完了,不需要再做產(chǎn)后恢復(fù)/盆底康復(fù)了。即使她們有做產(chǎn)后恢復(fù)的需求,但是面對嗷嗷待哺的孩子、忙碌的老公、繁重的家務(wù),常常會有一種錯覺:“家里事情這么多,產(chǎn)后恢復(fù)還是再等等吧!” 然而實際情況真的是這樣嗎?
在分娩后的42天,產(chǎn)婦都需要去醫(yī)院做一次例行產(chǎn)后檢查。不管檢查的結(jié)果輕重如何,都是需要做產(chǎn)后恢復(fù)!
產(chǎn)后發(fā)汗,重獲健康
生兒育女是女性一生中的大事,然而有90%的女人經(jīng)歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時,也出現(xiàn)頭疼、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉僵硬怕冷等。中醫(yī)學(xué)認為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)、活動全身、提高精神和恢復(fù)體力,而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能、擴張周圍血小管、改善微循環(huán)系統(tǒng)、促進人體五臟六腑的功能,使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出,徹底去除。但是,抗1體的半衰期約為30天,這意味著每隔約30天,寶寶血液中的抗1體數(shù)量將減半,除非獲得新的抗1體。